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Excercices, le cristal, les mandalas

Editions Cristal
Guide pratique de la méditation

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Détails Produit

Auteur : Léonard Ruben

Dans cet univers hautement technologique et résolument automatisé dans lequel nous vivons, il nous arrive fatalement de nous sentir petit et fragile, presque réduit à l’impuissance face au déroulement des événements. Nous sommes fatigué, inquiet, souvent stressé. La méditation peut alors nous être d’un précieux secours. De la respiration aux exercices de détente qui ont un effet immédiat sur notre corps, elle nous ouvre un éventail de possibilités très grandes avec des techniques et exercices à la portée de tous. Diminuer, puis éradiquer totalement notre stress, renforcer notre système immunitaire, nous créer une armure psychique. Cet ouvrage explore les méditations les plus efficaces, afin que chacun puisse choisir la sienne. L’auteur nous en livre ici les secrets de chacune d’entre elles.

224 pages.